200 “сухих” километров. Финиш
Сегодня утром, 11-километровой пробежкой завершил бесчеловечный эксперимент над собой. Результатами удовлетворен. Краткие итоги:
- Дней: 29
- Тренировок: 19
- Километров: 201,28
- Время на дистанции: 18 часов 50 минут 14 секунд
- Средний темп на км: 5 минут 36 секунд
- Три полумарафона (21,1 км): (1:58:19, 1:57:58 и 1:56:11)
- Пять дистанций 10+ км
- Средняя дистанция за одну тренировку: 10 км 590 м
- Количество выпитого алкоголя: 0
Чтобы меня не заподозрили в жостком пьянстве, еще пару слов о том, зачем все это было надо. Я не считаю умеренное употребление хорошего алкоголя пороком. Более того дело это люблю. Однако я счел разумным некоторое время пожить трезвенником для того чтобы:
- вернуться к регулярным пробежкам после первых месяцев работы отеля, когда на спорт времени просто не оставалось
- “набегать” полумарафонскую дистанцию
- чуть согнать вес и набрать форму после трех месяцев блинчиков, чебуреков и прочих оливье (Ольга Алексеевна, вряд ли вы это прочтете, но без обид – я вас очень люблю и уважаю)
- дать “отдохнуть” печени после новогодних излишеств
Все цели достигнуты, а планы выполнены (полная статистика). Самочувствие отличное ощущение “растренированности” ушло, тело в тонусе, настроение бодрое. Теперь до четверга бухаю тянусь, отжимаюсь и ставлю новые спортивные цели. А сегодня вечером мы с Джейн отметим финиш бутылочкой “Бордо” под хорошее кино.
