/ Бег и остальной спорт / 200 «сухих» километров. Финиш

200 «сухих» километров. Финиш

den on 02/13/2014 - 11:45 дп in Бег и остальной спорт

Сегодня утром, 11-километровой пробежкой завершил бесчеловечный эксперимент над собой. Результатами удовлетворен. Краткие итоги:

  • Дней: 29
  • Тренировок: 19
  • Километров: 201,28
  • Время на дистанции: 18 часов 50 минут 14 секунд
  • Средний темп на км: 5 минут 36 секунд
  • Три полумарафона (21,1 км): (1:58:19, 1:57:58 и 1:56:11)
  • Пять дистанций 10+ км
  • Средняя дистанция за одну тренировку: 10 км 590 м
  • Количество выпитого алкоголя: 0

После финиша

Чтобы меня не заподозрили в жостком пьянстве, еще пару слов о том, зачем все это было надо. Я не считаю умеренное употребление хорошего алкоголя пороком. Более того дело это люблю. Однако я счел разумным некоторое время пожить трезвенником для того чтобы:

  • вернуться к регулярным пробежкам после первых месяцев работы отеля, когда на спорт времени просто не оставалось
  • «набегать» полумарафонскую дистанцию
  • чуть согнать вес и набрать форму после трех месяцев блинчиков, чебуреков и прочих оливье (Ольга Алексеевна, вряд ли вы это прочтете, но без обид — я вас очень люблю и уважаю)
  • дать «отдохнуть» печени после новогодних излишеств

Все цели достигнуты, а планы выполнены (полная статистика). Самочувствие отличное ощущение «растренированности» ушло, тело в тонусе, настроение бодрое. Теперь до четверга бухаю тянусь, отжимаюсь и ставлю новые спортивные цели. А сегодня вечером мы с Джейн отметим финиш бутылочкой «Бордо» под хорошее кино.

Бордо

 

0 POST COMMENT

Send Us A Message Here