/ Бег и остальной спорт / Еще один марафон

Еще один марафон

201500606_lipm-10-1
den on 06/08/2015 - 8:56 пп in Бег и остальной спорт

Вечером засыпая подумалось, а нафиг тебе оно надо? Вместо того, чтобы релаксировать в отеле, смотреть ночью финал Лиги Чемпионов и накатить пивка уже к полудню, ты встаешь в три утра чтобы несколько часов бежать хитрым маршрутом по юго-восточной части Пхукета. Мысленно хмыкнув, провалился в сон, еще не предполагая, что все будет. И релакс и Лига, и даже пиво с утра. Плюс 42 километра по адской жаре, конечно же.

Старт и финиш

Слегка потертая, но все еще гостеприимная пакетная «четверочка» Sunwing Family Resort на пляже Банг Тао. По карте — всего 700 метров до Laguna Outrigger, где располагается стартовый городок. В реальности — тропинка вдоль мусульманского кладбища и хибар местных цыган, ночью ноги поломаешь. Впрочем — на машине, по асфальту, не более 5 минут, благо местность знакомая еще с прошлого года.

На Пхукете низкий сезон, закрытые рестораны и скучающие аниматоры у бассейна. А на деле — жара, море с шикарными волнами и относительно низкие цены. Самое время для отпуска ))) Изначально мы строили планы то на местный оеканариум, то на аквапарк, но в итоге дети так плотно осели в отеле вокруг бассейнов, детских клубов, теннисных столов и дартса, что родителям оставалось лишь одно — не отсвечивать. Чем мы и занимались.

На экспо

Регистрация и небольшое экспо. Нынешний марафон — юбилейный, десятый, так что организаторы расстарались. Майки, банданы, новый тайминг, футболки финишера на полную дистанцию и половинку, прямая трансляция местной телекомпанией (sic!) и медали всем! Можно порадоваться за мероприятие — полный солд аут на все дистанции, при том что стоимость регистрации на марафон доходила до 3000 бат. Как и в прошлом году — абсолютно интернациональный состав участников, много гостей из Японии и Китая, были замечены малайзийцы, индонезийцы и огромное количество европейского вида спортсменов.

Регистрация

Рюкзак участника, ритуальные фото, немного гелей «в дорогу» — GU Mandarin Orange взял на дистанцию, а Espresso Love оставил для ближайшей длинной. Погода разъЯснила, солнце пекло, надежда на хмурый рассвет умирала, даже не успев родиться. О дожде на трассе я уже и не мечтал.

Фото перед стартом

Основательно ушатав детей в местных бассейнах, спасть отчалили около девяти вечера все. Старт пол-пятого, подъем по плану в три, но отказать себе в удовольствии посмотреть с Арсением финальную битву Ювентуса и Барсы, я не смог. Нехитрые сборы, немного кофе и вот уже Джейн фотографирует меня на фоне стартовых ворот. Улыбочку!

Перед стартом

Не улыбается. Предстартового волнения, правда, тоже не случилось. Просто полный штиль в голове и на сердце. Не могу сказать, что мне было все равно, у меня были планы на эту гонку, где-то свербило по поводу левого колена, но конкретно перед стартом не чувствую ничего — ни волнения, ни драйва.

За минуту до старта

Вице-губернатора острова выпустили на сцену за три минуты до старта. Как ни странно он успел уложиться, даже произнеся свою речь дважды — на тайском и на английском. Отсчет тоже был двуязычный, после семи (?!) перешли на язык коренного населения. Сам, сон, нын — убегаем в ночь.

Старт марафона на Пхукете

Трасса, если не ошибаюсь, полная копия прошлогодней. Окрестные деревеньки, горочки по трассе, разворот (но не половинка!) в национальном парке, опять трасса, деревеньки и владения «Лагуны» на последних пяти километрах дистанции.

Все информаторы в miCoach отключены, бегу по ощущениям, проверяя только время на контрольных точках. План — закончить полумарафон за 1:50 и потихоньку снижать темп на второй половине дистанции. Целевое время из четырех часов. «Пятерка» за 0:25, «десятка» за 0:50, полет нормальный. Не скажу, чтобы это был для меня «легкий» темп, но ничего сверхъестественного я не делал. Ближе к 20-му километру начал немного уставать, но именно что немного. 21 км прошел за 1:51. Все хорошо.

Laguna Phuket Marathon

Хорошо было не долго. Солнце взошло и припекало. Ноги стали тяжелыми, темп начал падать. Причем быстрее, чем хотелось бы. Примерно до 27-го километра, я держал себя в запланированных рамках, а потом начал киснуть. 32 километра за 3:02 еще оставляли шанс на благополучный исход, но сил уже не оставалось. Любая попытка добавить вызывала темноту в глазах. На обочине время от времени встречались окруженные медиками участники, для которых гонка уже закончилась. Присоединяться к ним не хотелось и я «встал».

Я на марафоне. Пхукет

Не знаете как пробежать 10 километров почти за полтора часа? Спросите у меня как! Медленно и осторожно, вдумчиво попивая воду на пунктах питания, забирая у волонтеров сразу две ледяные губки (одну сразу выжать на себя, а другую положить под кепку «про запас») и «да» — пару раз переходя на шаг во время особенно солнечных участков трассы. После того как цель «из четырех» отпала, осталось лишь не опоздать на завтрак в отеле. Итоговое время — 4:29

На самом деле эти 42 километра выжали меня основательно. Финишировал хоть и с улыбкой, но дохлый. По традиции, пожал руки волонтерам на последней «поилке», нашел в себе силы улыбаться на фотографам, но получив медаль и футболку, быстро ретировался в машину. Джейн, давай домой! Отдых,сон, релакс. И баночка пива к полудню )))

После финиша

Теперь «будем подумать». Плохой результат — результат тоже и при дальнейшей подготовке надо его учитывать. Наверное, придумаю еще один «контрольный» марафон где-нибудь в сентябре для того, чтобы оценить прогресс. Или сделаю «соло» на Самуи месяца через полтора-два. Продолжаю движение, короче. Только вперед.

1 POST COMMENT

Send Us A Message Here

1 Comments