/ Бег и остальной спорт / Спортивные планы на весну

Спортивные планы на весну

den on 03/03/2014 - 5:09 пп in Бег и остальной спорт

Недельный перерыв в тренировках после окончания «200 сухих километров» плавно перерос в полноценные 2,5 недели отдыха. На график повлияла и невесть откуда взявшаяся инфекция выбившая меня из колеи почти на 5 дней и выезд в Бангкок, состоявшийся в минувший уик-енд. Банальная лень тоже присутствовала среди отягчающих обстоятельств, чего уж там.

Однако, уже буквально завтра выхожу на новый тренировочный цикл. Цель — 42 километра 195 метров 8 июня на Пхукете. Уже зарегистрировался на местный Laguna Phuket Marathon планирую ехать на машине один, в смысле без семейства. Так что если кто соберется тоже пробежать — можно ко мне, что называется, на хвост упасть. Кроме полумарафона там будут старты на 21,1 и 10,5 км.

спортивные планы

Бегать нынче планирую без фанатизма — раза три в неделю, с увеличением нагрузок ближе к концу мая. Потом восстановительная неделя, и в путь ))) Попутно, очевидно в среду захожу на выполнение поставленной на этот год жизни цели сделать 100 отжиманий подряд. Дело это не сильно сложное, думаю двух, на крайняк трех месяцев тренировок мне хватит. Программка у меня имеется — хорошая.

Ну и плавно, после отжиманий, переключусь на подтягивания. Мне там до середины ноября надо 20 раз сделать, а у меня даже турника пока еще нет. Ушел искать чертежи, на неделе поеду к «железным» заказывать.

0 POST COMMENT

Send Us A Message Here