В большинстве случаев я умею слушать свой организм и верно интерпретировать его сигналы. Еще в прошлый понедельник после воскресной длинной пробежки (26 км – от Фишермана до Four Seasons и обратно), почувствовал недостаточное восстановление мышц, однако недельный график, включающий жесткий часовой интервал отработал по плану. Ноги болели, спать хотелось, но определенный кураж был пойман –…
В минувшее воскресенье, в рамках 26-километровой тренировки, разменял 1000 беговых километров с 16 ноября 2013. Озвученная в традиционном тексте цель – 1500 км ко дню 41-летия, еще далеко, но если не случиться ничего экстраординарного, будет достигнута. Ведь сейчас я вхожу в самый что ни на есть, суровый период подготовки к пенангскому марафону, на котором и…
Как многие из вас возможно помнят, 16 ноября я бегу Penang Bridge Marathon в Малайзии. Одним теплым (как, впрочем, и всегда на Самуи) вечером мне подумалось озадачиться вопросом доставки меня и Джейн на остров Пенанг. Проверяю “светлячков” – местного дискаунтера Firefly и, о чудо, ровно на 15 ноября есть супердешевые билетики напрямую из самуйского аэропорта.…
Каждый тренировочный цикл (а бегаю я скорее проектно, чем процессно и несколько месяцев подготовки к конкретному старту сменяются неделей-другой ничегонеделания и нарушения режима) я не перестаю удивляться тому, как по мере продвижения по плану, отступает волнение перед грядущими километрами. Вот буквально вчера посмотрел расписание тренировок и обрадовался. Вместо ожидаемых в начале недели интервалов, на сегодняшнее…
Как оказалось, в Датском Королевстве сообществе пользователей adidas miCoach уже месяца три бушует локальный скандал. Приложение для Андроид, после очередного обновления взялось терять GPS, каждые 15-30 минут. И не находить снова. Я тоже столкнулся с этой проблемой, но поначалу грешил на телефон. Все началось, как мне кажется, за пару-тройку недель до марафона. Спутник действительно стал…
Не смотря на некоторые трудности с расписанием, подготовка ко второму моему марафону стартовала. Этап вхождения в тренировочный ритм слегка затянулся по субъективным конечно, но так или иначе значимым причинам. Самым большим моим проколом с того момента как 23 июня я пробежал оценочную тренировку, стало выпадение из процесса на прошлой неделе. Штука неприятная, но к счастью…
Как я уже писал, через несколько дней после Laguna Phuket International Marathon я зарегистрировался на следующий старт – Penang Bridge International Marathon, который состоится в середине ноября в Малайзии. Там я постараюсь уже не валять дурака, а финишировать быстрее чем за 4 часа. Прямо вот даже за 3:45 хотелось бы. Однако, есть еще один важный…
Начиналось все ужасно. Финальная стадия тренировок никак не хотела задаваться и вместо регулярного набега и пробной 37-км дистанции пришлось довольствоваться отдельными тренировками, вписанными в рабочий график. В понедельник последней недели, аккурат перед 10-км пробежкой разболелась спина. Очевидно, где-то продуло, да так сильно что две оставшиеся перед марафоном тренировки пришлось отменить. Отдохнуть и выспаться путем также…
Перед сегодняшней тренировкой чувствовал некую потерю мотивации. Возможно, частично она была обусловлена тем безвременьем в котором я сейчас нахожусь – один на Самуи, в состоянии некоторой неопределенности с дальнейшими планами. Однако же, факт остается фактом – выходя сегодня в пять утра на длинную пробежку, я был заряжен меньше обычно. Да, будет 30, да, этот лучше…
Сегодня внепланово и даже слегка неожиданно для себя пробежал 20 км. Этот счастливый момент должен был наступить недельки через 2-3, а сегодня в графике от adidas (доработанном мною напильником) стояла пробежка километров этак на 18. Однако, пробежав 9 км и уже было совсем развернувшись обратно, я сказал себе: “Парень, какого хрена?! До твоей цели к…
Маленький шажок на пути к марафону, и огромный шаг для человека, который в школе ненавидел уроки физкультуры вообще и бег на длинную дистанцию в частности. Сделано.
Итак, я побежал. После моего пятикилометрового пробега в рамках Fun Run в начале июня, регулярные занятия спортом как-то не задались. То пятка болит, то дел много, то ещё что. Стандартные и типичные отмазки. Всё как у людей. В результате, подводя итоги тридцать девятого года своей жизни, не то чтобы взгрустнул, но слегка разозлился. И, как…