Старт «Сималин» в итоге отыскался быстро, благо организаторы старта не поскупились на указатели. «Короткий» путь по местными улочкам оказался отнюдь не самым быстрым. Как я выяснил позже, прямые марш-броски по широким автотрассам, приводят к цели гораздо оперативнее и не дают заплутать, что особенно важно при раннем старте в темноте. Регистрационная база, оригинально оформленная тюками с…
Инициация Билет на автобус до Пакчонга стоил 146 бат. Чуть больше чем я заплатил таксисту, который подбросил меня из аэропорта Дон Мыанг до северного автовокзала Бангкока, и примерно столько же, сколько я заплатил за большую тарелку риса с овощами и тушеным мясом в аэровокзале Сураттани. Этот факт, а также неторопливость видавшего виды автобуса вкупе с…
Еще немного о физкультуре. Восстановительный период после марафона в Пенанге уложился буквально в три дня и уже в четверг, 20 ноября я вышел на первую пробежку. В ближайших моих планах, участие в забеге на 10 километров, который состоится 14 декабря в Сураттани. Это наш “областной центр” – столица провинции, к которой приписан остров Самуи. Там…
“Ну что, съел?! Выкусил? Понял кто из нас сильнее…?!!!” – я стоял в финишном створе и выкрикивал проклятья, грозя кулаком в сторону моста Султана Абдула Халима Муадзама Шаха, самого длинного моста в Юго-Восточной Азии и одного из самых длинных в мире. – Мистер, с вами все в порядке? Вы нормально себя чувствуете? – рядом нарисовались…
В минувшее воскресенье одним беговым мероприятием на острове стало больше. Три больших отеля объединились для организации благотворительного забега по сбору средств для местной школы. К Midnight Run в апреле и Cancer Care Fun Run в начале июня теперь прибавился Mad Hatter Hotel Charity Run в октябре. Не густо, но на возвращение Hill Run Challenge и…
Сначала реклама ))) Тем, кто также как и я занимается имитацией здорового образа жизни, спешу напомнить, что в это воскресенье на Самуи состоится очередной спортивный ивент под названием Hotel Charity Run или The Mad Hatter. Три местных отеля (W, Le Meridien и Vana Belle) организуют благотворительные побегушки с целью сбора средств для одной из школ…
В большинстве случаев я умею слушать свой организм и верно интерпретировать его сигналы. Еще в прошлый понедельник после воскресной длинной пробежки (26 км – от Фишермана до Four Seasons и обратно), почувствовал недостаточное восстановление мышц, однако недельный график, включающий жесткий часовой интервал отработал по плану. Ноги болели, спать хотелось, но определенный кураж был пойман –…
В минувшее воскресенье, в рамках 26-километровой тренировки, разменял 1000 беговых километров с 16 ноября 2013. Озвученная в традиционном тексте цель – 1500 км ко дню 41-летия, еще далеко, но если не случиться ничего экстраординарного, будет достигнута. Ведь сейчас я вхожу в самый что ни на есть, суровый период подготовки к пенангскому марафону, на котором и…
Как многие из вас возможно помнят, 16 ноября я бегу Penang Bridge Marathon в Малайзии. Одним теплым (как, впрочем, и всегда на Самуи) вечером мне подумалось озадачиться вопросом доставки меня и Джейн на остров Пенанг. Проверяю “светлячков” – местного дискаунтера Firefly и, о чудо, ровно на 15 ноября есть супердешевые билетики напрямую из самуйского аэропорта.…
Каждый тренировочный цикл (а бегаю я скорее проектно, чем процессно и несколько месяцев подготовки к конкретному старту сменяются неделей-другой ничегонеделания и нарушения режима) я не перестаю удивляться тому, как по мере продвижения по плану, отступает волнение перед грядущими километрами. Вот буквально вчера посмотрел расписание тренировок и обрадовался. Вместо ожидаемых в начале недели интервалов, на сегодняшнее…
Как оказалось, в Датском Королевстве сообществе пользователей adidas miCoach уже месяца три бушует локальный скандал. Приложение для Андроид, после очередного обновления взялось терять GPS, каждые 15-30 минут. И не находить снова. Я тоже столкнулся с этой проблемой, но поначалу грешил на телефон. Все началось, как мне кажется, за пару-тройку недель до марафона. Спутник действительно стал…
Не смотря на некоторые трудности с расписанием, подготовка ко второму моему марафону стартовала. Этап вхождения в тренировочный ритм слегка затянулся по субъективным конечно, но так или иначе значимым причинам. Самым большим моим проколом с того момента как 23 июня я пробежал оценочную тренировку, стало выпадение из процесса на прошлой неделе. Штука неприятная, но к счастью…
Как я уже писал, через несколько дней после Laguna Phuket International Marathon я зарегистрировался на следующий старт – Penang Bridge International Marathon, который состоится в середине ноября в Малайзии. Там я постараюсь уже не валять дурака, а финишировать быстрее чем за 4 часа. Прямо вот даже за 3:45 хотелось бы. Однако, есть еще один важный…
Начиналось все ужасно. Финальная стадия тренировок никак не хотела задаваться и вместо регулярного набега и пробной 37-км дистанции пришлось довольствоваться отдельными тренировками, вписанными в рабочий график. В понедельник последней недели, аккурат перед 10-км пробежкой разболелась спина. Очевидно, где-то продуло, да так сильно что две оставшиеся перед марафоном тренировки пришлось отменить. Отдохнуть и выспаться путем также…