Недельный перерыв в тренировках после окончания “200 сухих километров” плавно перерос в полноценные 2,5 недели отдыха. На график повлияла и невесть откуда взявшаяся инфекция выбившая меня из колеи почти на 5 дней и выезд в Бангкок, состоявшийся в минувший уик-енд. Банальная лень тоже присутствовала среди отягчающих обстоятельств, чего уж там. Однако, уже буквально завтра выхожу […]
Read MoreСегодня утром, 11-километровой пробежкой завершил бесчеловечный эксперимент над собой. Результатами удовлетворен. Краткие итоги: Дней: 29 Тренировок: 19 Километров: 201,28 Время на дистанции: 18 часов 50 минут 14 секунд Средний темп на км: 5 минут 36 секунд Три полумарафона (21,1 км): (1:58:19, 1:57:58 и 1:56:11) Пять дистанций 10+ км Средняя дистанция за одну тренировку: 10 км […]
Read More– Во сколько ты завтра встаешь? – Без пятнадцати или без двадцати, чтобы в пять уже выбежать – А когда вернешься? – Около семи – Так может лучше в шесть выбежать и к восьми вернуться, завтра выходной… – Не… ничего ты не понимаешь. Эти тридцать-сорок минут, когда ты уже прибежал, а народ еще не проснулся, […]
Read MoreНе смотря на то, что кто-то считает меня приверженцем здорового образа жизни, это не так. Я приверженец полноценного или, если хотите, полнокровного образа жизни. Я пытаюсь взять от жизни максимум и именно поэтому бегаю, ем мясо, слушаю музыку, управляю отелем, читаю, занимаюсь сексом, пишу блоги и конечно же, употребляю спиртные напитки. Ага. Мне нравится пить […]
Read MoreВ последний мой визит на остров Пенанг, случившийся как раз перед новым годом, у меня выдался почти целый день свободного времени. В местное Hard Rock Cafe ехать было еще рано, все свои скромные потребности в шопинге я удовлетворил очень быстро, так что вариант оставался лишь один — поехать поснимать в местный аэропорт ))) Идея родилась […]
Read MoreТретий день Самуи заливает. Тропические ливни сменяются мелкими дождями, а последние штормом. Такое бывает на острове в ноябре и декабре, мы это знаем и готовы к этому. Чтобы отель не простаивал в низкий сезон снизили цены при бронировании “в последнюю минуту” и теперь ежедневно встречаем и провожаем бэкпекеров самых разных возрастов, из самых разных стран. […]
Read MoreПеред сегодняшней тренировкой чувствовал некую потерю мотивации. Возможно, частично она была обусловлена тем безвременьем в котором я сейчас нахожусь – один на Самуи, в состоянии некоторой неопределенности с дальнейшими планами. Однако же, факт остается фактом – выходя сегодня в пять утра на длинную пробежку, я был заряжен меньше обычно. Да, будет 30, да, этот лучше […]
Read MoreВ международный день защиты детей (широко отмечаемый, впрочем, лишь в России и странах бывшего СССР) на Самуи проходил шестой благотворительный забег Cancer Care Charity Fun Run. Ежегодно, в начале июня это мероприятие собирает немало местных жителей и гостей острова. Собранные деньги, направляются в местный фонд на финансирование исследований в области борьбы с раковыми заболеваниями.
Read MoreУ дневника, в последнее время, обозначился некий спортивно-беговой уклон. Те кто читает меня давно, ещё с ЖЖ, знают, что иногда меня кренит то в одну, то в другую тематику. Когда-то это была музыка, когда-то — кино, самолётики, путешествия. Всё это в той или иной степени осталось в моей жизни, просто времени для персональных заметок категорически […]
Read MoreУ дневника, в последнее время, обозначился некий спортивно-беговой уклон. Те кто читает меня давно, ещё с ЖЖ, знают, что иногда меня кренит то в одну, то в другую тематику. Когда-то это была музыка, когда-то — кино, самолётики, путешествия. Всё это в той или иной степени осталось в моей жизни, просто времени для персональных заметок категорически […]
Read MoreСегодня внепланово и даже слегка неожиданно для себя пробежал 20 км. Этот счастливый момент должен был наступить недельки через 2-3, а сегодня в графике от adidas (доработанном мною напильником) стояла пробежка километров этак на 18. Однако, пробежав 9 км и уже было совсем развернувшись обратно, я сказал себе: “Парень, какого хрена?! До твоей цели к […]
Read MoreСегодня — большой текст про забавный девайс для бега, при помощи которого я теперь тренируюсь. Интересующимся — будет интересно, для тех же кому тема бега не близка, может быть скучновато. Сорри )) Больше двух недель уже, я бегаю под руководством вот этого хитрого приборчика. Называется он miCoach — несколько лет назад его представила компания Adidas. […]
Read MoreИтак, я побежал. После моего пятикилометрового пробега в рамках Fun Run в начале июня, регулярные занятия спортом как-то не задались. То пятка болит, то дел много, то ещё что. Стандартные и типичные отмазки. Всё как у людей. В результате, подводя итоги тридцать девятого года своей жизни, не то чтобы взгрустнул, но слегка разозлился. И, как […]
Read More